Sport Santé Nature

Le sport-santé-nature est une pratique liant les bienfaits de l'activité physique à ceux de la nature.
L'objectif est de mobiliser le corps de manière complète, autrement dit sur le plan cardio, musculaire, articulaire tout en sollicitant l'agilité et les différentes coordinations. Le tout sous un format ludique et collectif.
La priorité est mise sur le mieux-être dans son corps.

A partir du transformateur à la mosaïque, nous sillonnons sur différents sites de la commune : la sapinette, le city, les amouriers, ... selon le programme de chaque période.

Ingrid

 

Relaxation/méditation et auto-massages guidés

Relaxation, méditation et exercices d'auto massage et d'auto réflexologie pour une détente des muscles, des organes et de l'esprit.
Matériel à amener: Tapis de sport et (un coussin ou une brique de yoga)
Sylvie

 

Body Flow :

Body Flow est le cours inspiré du Yoga qui améliore votre esprit, votre corps et votre vie. Pendant le cours de Bodyflow vous vous assouplirez grâce à quelques mouvements simples de Yoga qui englobent des éléments de Taï Chi et Pilates et d’équilibre.
Ce cours permet de renforcer les muscles des cuisses et fessiers mais surtout en travaillant la souplesse et l’élasticité on va allonger votre silhouette, donner de la longueur aux muscles et même apprendre à étirer sa colonne vertébrale.

Florine